Nem. Most NEM az evésről lesz szó. Nem is jutunk semmiféle gasztronómiával, étkezéssel kapcsolatos téma közelébe.
MOST arról a mókuskerékről lesz szó, amibe mindenki belesétál azzal, hogy túl sokáig tépelődik – rágódik valamin.
Rumináció – csúnyán hangzó szó, – rágódást jelent, és sok-sok kellemetlen problémát, amit idejekorán orvosolni kell, ha nem szeretnénk, hogy elhatalmasodjon a baj.
Mert, aki túl sokat rágódik, annak előbb vagy utóbb:
Mi mindenen lehet rágódni?
Nos, lényegében bármin:
Az a bizonyos ördögi kör
Orvosi értelemben ruminációnak vagy rágódásnak azt az állapotot nevezzük, amikor valaki újra és újra, ismétlődően, visszatérően passzívan gondolkodik valamilyen káros vagy negatív stresszt kiváltó problémán vagy élményen, és ez az állapot tartósan megfigyelhető nála. A stresszel teli szituációkat mintegy „elmentjük” magunkban, a ruminációval pedig ezeket újra és újra felidézzük – így egy évekkel azelőtti történés még jóval később is testi tüneteket okoz: kézizzadást vagy remegést vált ki. Ez a „tartósított” stressz-válasz idegrendszerünk számára igen megterhelő, és meg is betegíthet.
Aki folyamatosan rágódik:
Mit tehetünk ellene?
Ha további érdekes cikkeket szeretnél tőlem olvasni, akkor keress:
az ÉLETRECEPTEK blog-magazin oldalain
https://eletrecept.blogspot.com
vagy az ABROSZRAVALÓ receptes blogomon
Szeretettel várlak: Faar Ida