MOTIVÁLÓ

Csak1perc – Motiválatlanság

Csak1perc

https://eletrecept.blogspot.com/2019/06/csak1perc-motivalatlansag.html

Nem igazán értette mi történik vele – helyesebben fogalmazva mi az, ami nem történik. Mert annak ellenére, hogy semmi oka nem lehetett volna a panaszra – mégis végtelenül üresnek, kiégettnek és boldogtalannak érezte magát. Megvolt mindene: pénz, siker, csillogás, barátok, szerelem, család… De… De mégis hiányzott valami… Egyre jobban nyugtalanította ez a furcsa hiányérzet, és az a mélyen lesújtó, letaglózó motiválatlanság, ami hatalmába kerítette. Naphosszat figyelte az embereket: irigyelte a nevetésüket, az önfeledtségüket, a szabadságukat – még a megoldhatatlannak tűnő problémáikat is, mert velük TÖRTÉNT valami! Vele pedig? Csak a napi rutin mázsás terheit cipelte. Utálta a reggeleket, mert tudta, hogy utálni fogja azt, amit csinálnia kell. Bosszantotta a férje mérhetetlen nyugalma, amivel a reggeli káosz idején kortyonként itta meg a kávéját. Idegesítette a gyerekei csivitelése – alig várta, hogy kitegye őket az iskolánál. Gyűlölte a város zaját, az irodaház klimatizált sterilségét, a munkatársai alkalmatlanságát, lassacskán mindent, és mindenkit… Most ott állt a tükör előtt: nézte-nézte azt a meggyötört arcú életunt nőt, aki visszapillantott rá… Ki ez az ember? Mit ért el? Miért halt ki a csillogás a szeméből? Meddig fog ez tartani? Mit tehetne ellene? Ezernyi kérdés cikázott a fejében – de nem tudta a válaszokat… Zokogva rogyott le a fürdőkád szélére – vigasztalhatatlan volt és kétségbeesett.

–        – Te jóságos ég Szilvi! Veled meg mi történt? – lépett be az ajtón a férje ijedten.

Nem is vette észre, hogy hazajött. Félve pillantott rá, miközben igyekezett letörölni a könnyeit. De hiába:

–         – Te sírsz? Mi a baj? – kérdezte Laci, miközben megmosta a kezét. – Te soha nem szoktál sírni… Kirúgtak? Vagy beteg vagy? Vagy a gyerekekkel történt valami?

–         – Nem…

–       –   Akkor? Mi ez a hiszti? Jobb dolgod is lehetne, mint itt itatod az egereket – viccelt a férje.

Szilvi szívében mintha kést forgatott volna a szavaival. Kijózanító érzés volt – ami mérhetetlen haragot generált:

–         – Hiszti? Azt mondod hiszti!? Elmondom én mi a bajom: fáradt vagyok, elegem van – nem tudok semminek sem örülni, nem motivál már semmi, alkalmatlan vagyok feleségnek, anyának, főnöknek, barátnak – nem történik velem semmi jó – pedig NEKEM is járna a boldogság! Jogom van hozzá! – kiabált, magából kikelve.

Laci csodálkozva nézett rá, majd elvigyorodott:

–         – … és ha most alaposan elvernélek, az segítene? – emelte fel ütésre a jobb kezét, majd egy hirtelen mozdulattal magához ölelte a nőt, aki zokogva simult a karjaiba. – Akkor történne Veled is valami?

–        –  Sajnálom, sajnálom… De nem tudom, mi van velem… – szipogta.

–         – Én tudom… Mindent magadra vállaltál – és kiégtél… Újra fel kell építenünk az életünket kicsim… Az út, amin járunk már nem a mi utunk – felelte Laci, és úgy szorította magához a nőt, mint aki soha nem akarná elengedni.

Kérdés: Mit tanácsolnál, ha a barátnődről/testvéredről lenne szó? És Te mit tennél hasonló helyzetben?

Hozzászólásban várom a véleményedet!

 

IRÁNYTŰ A SIKERHEZ – a sorozat, ami megváltoztatja az életed

Írta: Faar Ida

Mindannyian sikerre vágyunk… Sikerre – arra a mámorító, örömteli érzésre, ami megerősít, hitet és lendületet ad, ami feltölt, és meggyőz bennünket arról, hogy van értelme annak, amit csinálunk – hogy hasznos, és tevékeny tagjai vagyunk a közösségnek, amiben élünk.

Persze a siker eléréséhez sokszor rögös út vezet… Sokszor akadályok hada állja utunkat, mi több kudarcok és bukások bizonytalanítanak el bennünket. Jobb esetben harcolunk ellenük, de van, amikor a könnyebb utat választjuk: és meggyőzzük magunkat arról, hogy Nekünk ennyi adatott – nincs több lehetőségünk. Nyalogatjuk a sebeinket, átkozzuk a sorsunkat, irigykedünk a sikeresebbekre – megkeseredettek és még magunk számára is elviselhetetlenül kritikusak leszünk…

De ennek NEM KELL ÍGY LENNIE!

Mindig van lehetőség arra, hogy változtassunk zátonyra futott sorsunkon!

Hogyan?

Tarts Velem, és segítek!

IRÁNYTŰ A SIKERHEZ

Ez a hetente jelentkező motivációs cikksorozat számos jó tanáccsal, és hasznos gondolattal a segítségedre lehet abban, hogy:

  • változtass az életeden
  • elfelejtsd a lehetetlent
  • legyőzd a kishitűségedet
  • tanulj a kudarcokból

Sikerre vágysz?

Tanuld meg a módját! Tarts Velem hétről-hétre!

AMIKOR MINDENBŐL ELEGED VAN – Életreceptek

Úgy érzed, eleged van? 

Úgy érzed, eleged van…

Igen. 

Lassan és biztosan magával ragad az-az örvény, amit túlhajszoltságnak neveznek – egyre mélyebbre süllyedsz, nem igazán vagy az ura a saját életednek. 

Mindenfelől feladatokkal, túlzó elvárásokkal bombáznak – problémák sorjáznak megoldásra várva, – szédületes a tempó, amit magadnak diktálsz – mégsem jutsz előre. 

Legszívesebben üvöltve toporzékolnál kétségbeesésedben – majd fognád magad, és elmenekülnél a legtávolabbi helyre – oda, ahol senki sem találna rád, mindaddig, amíg TE azt nem akarod, hogy rád találjanak. 

DE nem teheted… 

Nem teheted, mert felelősséggel tartozol a világnak, – és ha tetszik, ha nem-, de nem vághatod rá mindenre és mindenkire az ajtót, nem törődve a továbbiakban semmivel. 

Hogy akkor mégis mit tehetsz? 

Ha eleged van mindenből – állj meg egy kicsit: nézz körül, és szemlélődj. 

A körülötted élők is cipelik a maguk keresztjeiket, – sokan sokszor talán még nehezebbet is, mint amilyen a Tied – mégis képesek örömteli életet élni… 

Mi a titkuk? 

Egy dolog: az ÉLETET nem egy megoldandó feladatnak tekintik, hanem egy lehetőségnek arra, hogy a legjobb érzéseket éljék meg minden áldott nap. Gondolj erre Te is, ha eleged van…

A cikk megjelent:

https://eletrecept.blogspot.com/2019/06/hetindito-gondolatok-amikor-eleged-van.html

A DÖNTÉS CSAK A TIED! – Életreceptek

https://eletrecept.blogspot.com/2019/06/hetindito-gondolatok-minden-csak-dontes.html

Ott van előtted a lehetőség… 

Ott, az orrod előtt… 

De vagy nem veszed észre, vagy – ami sokkal inkább lehetséges – NEM AKAROD észrevenni… 

Mert az félelmetes, mert az kényelmetlen, nehéz, teljesíthetetlen, nem neked való… 

Nem vágsz bele? NEM vágsz bele! 

Miért is nem? 

Lusta vagy? 

Félsz a kudarctól? 

Nem akarsz változást? 

Akkor ne csodálkozz, ha kiábrándulttá, kiégetté, közönyössé válsz! 

Tényleg EZT akarod? 

Nem. 

Nem akarhatod, hogy ez a destruktív negatív energia örvényként magával ragadjon! 

Ne címkézz föl jelzőkkel mindent – mert nincsenek nehéz megoldhatatlan dolgok, ahogy könnyűek sem! 

Csak a TE gondolataidban léteznek -és kifogásoknak hívják őket. 

Tudd: minden csak döntés kérdése – a TE döntésedé! 

Vedd észre végre!

NE RÁGÓDJ MINDENEN!

Nem. Most NEM az evésről lesz szó. Nem is jutunk semmiféle gasztronómiával, étkezéssel kapcsolatos téma közelébe.

MOST arról a mókuskerékről lesz szó, amibe mindenki belesétál azzal, hogy túl sokáig tépelődik – rágódik valamin.

Rumináció – csúnyán hangzó szó, – rágódást jelent, és sok-sok kellemetlen problémát, amit idejekorán orvosolni kell, ha nem szeretnénk, hogy elhatalmasodjon a baj.

Mert, aki túl sokat rágódik, annak előbb vagy utóbb:

  • csökken a motivációja
  • csökken a teljesítménye
  • romlanak az emberi kapcsolatai
  • csökken az önbizalma
  • fizikális tünetei jelenhetnek meg
  • megbetegedhet

Mi mindenen lehet rágódni?

Nos, lényegében bármin:

  • múltbéli negatív eseményen
  • kudarcokon
  • rossz döntéseken
  • stresszen
  • haragon

Az a bizonyos ördögi kör

Orvosi értelemben ruminációnak vagy rágódásnak azt az állapotot nevezzük, amikor valaki újra és újra, ismétlődően, visszatérően passzívan gondolkodik valamilyen káros vagy negatív stresszt kiváltó problémán vagy élményen, és ez az állapot tartósan megfigyelhető nála. A stresszel teli szituációkat mintegy „elmentjük” magunkban, a ruminációval pedig ezeket újra és újra felidézzük – így egy évekkel azelőtti történés még jóval később is testi tüneteket okoz: kézizzadást vagy remegést vált ki. Ez a „tartósított” stressz-válasz idegrendszerünk számára igen megterhelő, és meg is betegíthet.

Aki folyamatosan rágódik:

  • nem hajlandó olyan tevékenységeket csinálni, ami elterelné a gondolatait
  • egyre elszigeteltebbé válik – a folyamatos panaszkodással elmarja maga mellől a barátokat, munkatársakat, ismerősöket
  • egyre többet hibázik
  • az újabb kudarc – újabb okot szolgáltat a rágódásra
  • csökken az önbecsülése
  • előre determinálva a jövő sikertelenségeit, valóban sikertelen lesz
  • beszűkül a tudatállapota – csak a negatív információkra fókuszál

Mit tehetünk ellene?

  • soha ne rágódjunk olyasmin, amin már nem lehet változtatni
  • a kudarcokat vegyük úgy, hogy általuk tapasztalatot szereztünk, és tanulhatunk általuk
  • engedjük el a múltat – koncentráljunk a jövőnkre
  • növeljük az önbecsülésünket
  • higgyünk abban, hogy minden jóra fordul
  • vegyük észre az élet apró örömeit

TEDD MEG AZ ELSŐ LÉPÉST!

Forrás:

https://eletrecept.blogspot.com/2019/06/hetindito-gondolatok-tedd-meg-az-elso.html

Érzed: nem jól van ez így – nem vagy a helyeden, nem úgy éled a mindennapjaidat, ahogy azt szeretnéd, szinte már fáj, ha reggel ébredned kell. 

Nem – nem ismered még be magadnak, hogy az út, amin jársz nem a tied. Nem ismered be – titkolod, tagadod, szőnyeg alá sepred a tényt – de a zsigereidben érzed: ez így nem megy tovább… 

Nem bizony! 

Legalábbis súlyos következmények nélkül… 

Mert a lelked sajog, ami idővel a tested is beteggé teszi… 

Ne várd meg, hogy ez bekövetkezzen! 

Tedd meg az első lépést annak érdekében, hogy végre a „helyedre” kerülj! Oda, ahol boldognak érzed magad. 

Oda, ahol nincsenek napi kételyek, rossz érzések, megalkuvások, hazugságok, és képmutatás… 

Zavarosak az emberi kapcsolataid a munkahelyeden? – kerüld el a mérgező embereket! 

Méltatlanul bánik veled a szerelmed? – ne tűrd szó nélkül – tedd tisztába a helyzeteteket! 

Semmiképp se hagyd, hogy mások megalázzanak, eltiporjanak, elbizonytalanítsanak, – mert nem kell belenyugodnod, hogy az a Te sorsod. Mert nem az… legalábbis, ha hajlandó vagy megtenni az első lépést annak érdekében, hogy boldogabb lehess!

HINNED KELL A CSODÁBAN!

Hinned kell a csodában!

Igen. Mert létezik.

Számtalanszor állít majd az élet leküzdhetetlennek tűnő akadályokat az utadba.

Akadályokat, amelyek olyan hatalmasnak fognak majd tűnni, hogy a rémülettől reszketve várod a negatív végkifejletet.

Ne tedd!

Ne építs még több korlátot magad elé azzal, hogy félsz!

Úgy érzed gyenge vagy?

Úgy érzed képtelen vagy harcba szállni?

Felejtsd el!

Rázd meg magad és nézz szembe a problémával – higgy magadban, higgy a szeretteidben, és higgy a CSODÁBAN.

Mert a küzdés, a hit, és az erő csodája benned van – és csak egyedül rajtad múlik, hogy engeded e érvényesülni

BIZONYÍTSD BE !

 

Bizonyítsd be!

Bizonyítsd be magadnak, a szeretteidnek, az irigyeidnek, az egész univerzumnak, hogy képes vagy változni.

Azt, hogy ha akarsz, akkor tudsz tenni azért, hogy az életed kiegyensúlyozott legyen.

Nem. Nem anyagilag – hisz a pénz uralta élet nagyon instabil. Hanem a kapcsolataid, a barátságaid, a szerelmed, – az a sok-sok szeretet, ami ott lakozik benned, s amit sokszor képtelen vagy szabadjára engedni. Amit félsz kimutatni, mert attól tartasz, hogy visszaélnek vele, vagy gyengének hisznek miatta.

Te magad is reszketve vágysz rá, de nem kaphatod meg mindaddig, amíg Te magad nem adsz belőle.

Adj- s kapni fogsz.

Elsőként próbáld ki – amilyen gyorsan csak lehet: küldj egy mosolyt másnak – akár egy vadidegennek is.

Tudom, most legyintesz- nem nézeted tán magad idiótának!

A mosoly ingyen van – nem veszítesz semmit, ha kísérletet teszel a változtatásra. Az eredmény – feldob: hiszen mosolyra, mosoly a válasz. Ha morcos, nyűgős, és elégedetlen vagy – a körülötted élők is azok lesznek.

De, ha szeretetet adsz – azt is fogsz visszakapni. S szeretve lenni – a világon a legjobb érzés… Ne maradj ki belőle!

A SIKER KULCSA : Az önfegyelem

Forrás:

https://eletrecept.blogspot.com/2019/06/hetindito-gondolatok-fegyelmezni.html

Önfegyelem – van, aki rendelkezik vele, van, aki csak hébe-hóba alkalmazza. És milyen rosszul teszi! 

Kettőjük élete között ugyanis szakadéknyi a különbség. 

Mert míg az, aki higgadtan a célra tart, és semmi sem tántoríthatja el a megvalósításától – sikereket ér el. 

A fegyelmezett ember képes a jelenben áldozatokat hozni – mert tudja, az idő neki dolgozik: a most befektetett sok-sok energia megtérül. 

Képes kontrollálni a gondolatait, a cselekedeteit – ennél fogva halad előre – bezsebelve minden kis jutalmat, amit az önuralmával elért. 

Képes szeretni önmagát, ezért válik egyre magabiztosabbá – képes adni – mert tudja ahhoz „vetni” kell, hogy „arathasson”. 

És mi történik addig a kitartást, önfegyelmet nem ismerővel? 

Nos, Ő sorra bukja élete csatáit. 

Kudarcot vall, mert nem képes áldozatokat hozni, mert mindent egyszerre és azonnal akar (lehetőleg különösebb befektetés nélkül), mert azt hiszi, Neki jár a jó élet, és csak akkor hajlandó adni, ha már kapott. 

Önző, és fegyelmezetlen, számító és szeszélyes – ember, aki állandó harcban áll, és mégsem lehet győztes. 

Önfegyelem: ugye Te rendelkezel vele? 

Tanuljuk meg fegyelmezni önmagunkat – és a siker nem marad el!

PANASZKODÁS HELYETT

 

Folyton csak panaszkodik… Mikor kit sikerül elcsípnie: ömlenek belőle a sirámok. Beszél a kudarcairól, részletesen taglalja a betegségeit (már-már produkálva a tüneteket), szidja a sorsot a balszerencséjéért, mert mindenki másnak könnyebb… Ha lehet – elkerülöm. Nem mintha nem kedvelném – hiszen egyébként egy rendkívül intelligens és jó szándékú nő – csak… Csak a vele való találkozások után, úgy érzem magam, mint egy kifacsart citrom. Lehúz, ledarál, bezúz, eltapos, megsemmisít – mint egy energiavámpír. Miért olyan sok a pesszimista ember? Sokan miért nem képesek meglátni a pillanatban rejlő szépséget? Hiszen az állandó siránkozás nem old meg semmit – sőt, ahogy a példa is mutatja, boldogtalanná teszi a jajgatót, és keserűvé a körülötte élőket. Tudom: senkinek sem könnyű – mindenki cipeli a maga keresztjét… De attól még nem lesz sem könnyebb, sem egyszerűbb az élet, hogy folyamatosan csak a dolgok rossz oldalát látjuk meg. Esik az eső? Hadd essen – felüdül a természet. Betegek lettünk? Igen, nagy probléma – de figyelmeztet: változtatnunk kell. Elromlott valami – néhány évnyi hű szolgálat után ez szinte természetes, és egyébként is – a szervizesnek is meg kell élnie valamiből. Ellopták a pénztárcánkat – tanulhatunk belőle – legközelebb ne legyünk annyira szétszórtak. Kisebb – nagyobb bosszúságok tarkítják mindennapjainkat, de ne hagyjuk, hogy mindezek elvegyék tőlünk az ÉLET örömét…

Ahogy azt sem, hogy mások kontrolálatlan lelki nyomorúsága átragadjon…

———————————————————————

Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!